こんにちは（＾－＾）
お久しぶりです。沢田です。
今日は風が冷たい。。。(；一_一)ですね。
冷たいと痛みに敏感になりますよね。寒い時、少しの衝撃でも痛いと感じるのは痛みの限界値が低下するためだそう。
逆に温めると痛みの感覚が鈍くなるので、やはり身体は痛みを緩和させるためにも温めた方が良い(*^^)v。。。ということで、浴槽に30分はつかるようにしてます。肩までしっかり。
あっ、首は傾けたら良くないらしいです。
首を伸展させると、神経が刺激されてしまう。。。
猫背の方は温湿布も効果的(*^^)v
肩、ふくらはぎ、背中にも貼ると内側の筋肉がほぐれ、血行が良くなり身体が楽になるそう♪
もちろん炎症してるときは冷やしてくださいね（*^_^*）
カイロや、葛根湯も肩コリ緩和に効くそう。からだを温めて楽になりましょう。
では、また来週（＾－＾）
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