こんばんは
今日は朝から雨でしたね![傘]()
ラキュアから見える神社の桜とお花見している人達を窓から眺めたのが私の今年のお花見となりました![ニヤニヤ]()
お花見日和だった昨日はヨガに行ってきましたー![音符]()
ヨガを始めて5ヶ月、まだまだ初心者で
普段使わないインナーマッスルを使い、心地よい刺激を与えるくらいで色々なポーズをとってストレッチしているのですが、毎回どこかしらの筋肉はプルプル![滝汗]()
ですが、終わった後は血行がよくなり手足の指先までポカポカ、凝り固まっていた体がほぐれスッキリします。深い呼吸と瞑想でリラックスできて、心が落ち着き、夜はぐっすり眠れます。
心と体のリセット&リフレッシュ![照れ]()
ストレス解消にもぴったり❗️
おすすめですよ～![ヒヨコ]()
![ラブラブ]()
谷村