4月中旬になり、ピンクの桜の花が散り始め新緑の葉が生え始めましたね![桜]()
![桜]()
この時期はキレイなピンクの桜が散ってしまって、葉と花が同じ比率で生えているので桜の木が茶色くくすんでいるように見えます![汗]()
![汗]()
もう少し暖かくなると、新緑の鮮やかなグリーンが生き生きと生えてきます![キラキラ]()
桜の花がキレイに咲くのは一瞬ですが、新緑の鮮やかな葉が生えるのはもうすぐですね![照れ]()
![音譜]()
桜の花も好きですが、私は鮮やかな葉の季節も大好きです![ラブ]()
![クローバー]()
![クローバー]()
暖かくな～れ～![チュー]()
![晴れ]()
本日は佐々木、大塚、門平が出勤していますので、ぜひラキュアでリラックスされてください![桜]()
![ルンルン]()
この間お休みの日に温浴施設に行ってきました![くもり]()
♨️
♨️私の疲れを癒す方法の一つ![ビックリマーク]()
入浴する事です![ひらめき電球]()
![ひらめき電球]()
入浴には3つの健康効果があります![音譜]()
1.温まって疲れが取れる
血流が良くなり、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリが解れ疲れが取れます![]()
2.全身の血行が良くなる
水圧作用により、足に貯まった血液が押し戻され心臓の働きを活発にし血液循環を促しくれます![]()
3.気分がリラックスする
お風呂に浸かると体重が9分の1程度になります。それにより全身の筋肉の負担が軽減され心もリラックスされる![]()
良いことづくしです![おねがい]()
![キラキラ]()
私の癒し方法二つめは食べる事です![ビックリマーク]()
![おにぎ]()
美味しく色とりどりの食事は味覚と視覚を刺激されます![ひらめき電球]()
![ひらめき電球]()
![にんじ]()
![きのこ]()
そして食後のコーヒーを頂きました
この日はエチオピア産の豆で挽いたコーヒーを頂きました![音譜]()
コーヒーの効果は、
・ダイエット効果
・消化促進
・アンチエイジング
・脳の活性化
・覚醒作用
・うつ病予防
などがあります![ウインク]()
メリットがある分デメリットもあります。
・睡眠の質の悪化
・胃が荒れる
などなどありますので、飲み過ぎには注意ですね![ビックリマーク]()
そしてお風呂の後はマッサージをして身体のケアをしました![ウインク]()
![音譜]()
やっぱり人の手は暖かく、気持ちが良いですね![ひらめき電球]()
![照れ]()
私も癒しの空間と知識や技術を沢山の方に提供出来るように勉強したいと思いました![パー]()
✨✨
✨✨門平