おはようございます
大塚です![ニコニコ]()

今日は疲労回復のツボについて書きたいと思います![タコ]()

場所はここです
手をグーにしたときに、中指と薬指の間になるところです。
慢性の疲労に効果的とされているツボです。
疲労による不眠や、心が疲れた時、物事に集中できない時、眠気がさす時などや、ストレスや精神的な緊張により興奮気味になった自律神経(交感神経)を鎮めるのに有効とされています。
ここを押しもみします
ぐいぐい
効くかな?
アロマの香りも疲労回復には効果的です![キラキラ]()

エッセンシャルオイル(精油)の香りは鼻を通じて、大脳辺縁系で処理されます。
大脳辺縁系というのは、脳の中にあるやつです。
大脳辺縁系はこの香りに応じて、情動と結びつき、感情を呼び起こしたり行動を促すとともに、 視床下部に電気信号を伝えて、 ホルモンの分泌を促し、血流を増加させたり、血中酸素を増やすなど各臓器を調整します。
その結果、エッセンシャルオイルの香りに応じて不安を解消したり、 疲労を回復したり、集中力を増したり、やる気が出たり、 気分をリラックスさせるといった効果が現れます


文字ばかりだとわかりづらいので絵にしてみましょう